17:30分太原火车站集合，乘座T175次19:03—07:48（12小时45分钟），前往兰州，夜宿火车上。

注：火车票旺季若不能出到T175次，需要参考其他车次，请旅行社收人前告知旅客。

07:48抵达兰州，后乘旅游车赴兰州市区游览：第一站—【水车博览园】：沿着河岸望去，你会看到波澜不惊的河面上一架架古老的水车，这里就是兰州水车博览园了，它是黄河沿岸一种古老的灌溉工具，相传早在清末的时候黄河两边就已经是水车林立了，岁岁年年哺育着一代代兰州人，也灌溉出了两岸坦荡的沃土。伫立岸边，脚下黄河之水滔滔流过，一架架古老的水车吱吱嘎嘎，悠悠旋转，相信你会有一种浮想千年的感觉。第二站—【兰州黄河母亲像】：黄河母亲—都说她是兰州的名片，无需语言，仅是伫立在她的面前，你的内心便会深深的感动，身为一个华夏儿女的欣慰和自豪会让你这一天的游玩都快乐无比。第三站——【中山铁桥】：沿着滨河路一直走下去就是兰州的繁华地之一了，不过你的眼球一定被眼前横跨化黄河的一座大桥所抢先吸引了，它就是兰州黄河铁桥，也就是兰州中山桥。置身于桥身之上，头顶蔚蓝的天空，脚下是静静流淌的黄河，此情此景，你是何心境呢，还是身临其境吧！后乘车赴西宁（约3个小时），晚餐后入住酒店

兰州中餐为兰州特色餐牛肉面。

早餐后从酒店出发，就让我们在导游的全程陪同和讲解下一路享受青藏高原的沿路气息，沿途不停车，不进任何景点及购物店。乘车一站直达我国最大的内陆咸水湖【青海湖】，途径经过美丽的夏都西宁之后，途经国家多巴体育训练基地——称为世界冠军的摇篮、是体育健儿们的金牌工厂，后途经素有“海藏咽喉”的湟源大峡谷，乘车沿着湟源峡谷前往我国黄土高原和青藏高原的分界线-----日月山、远观文成公主进藏时的驻足地、也是我国西部季风气候以及农、牧区分。沿途车览“天下河水皆东去，唯有此河向西流”的奇观——【倒淌河】。伴随着青藏高原的歌声走进了天路一直前行，远观甲乙寺露天大佛，深深呼吸这草原生态没有雾霾的纯净空气！之后赴向我国最大的内陆咸水湖、面积为4500多平方公里、苍茫无际的草原、碧波连天的青海湖、如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间、构成了一幅山、湖、草原相映壮美风光和绮丽景色、也是中国最美湖泊五大之首，随后参观国家AAAAA级景区——【青海湖二郎剑景区】，青海湖地处青海高原的东北部，这里地域辽阔，草原广袤，河流众多，水草丰美，环境幽静。湖的四周被四座巍巍高山所环抱它浩瀚无边，非常的壮观，更是大自然赐与青海高原的一面巨大的宝镜，青海湖不仅是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖。在导游的全程讲解下游览长达4个多小时。15:30准时发车返回西宁，约17:00左右抵达西宁，入住酒店

青海湖景区内有电瓶车，游客可根据自身条件自愿自费选择乘坐20元/人。

青海湖景区内有游船，游客可根据自身条件自愿自费选择乘坐110元/人。

早餐后西宁驱车途径【黑泉水库】（车览），穿越亚洲第二海拔之高的大阪山（隧道口海拔3792米），抵达【达坂山观景台】，俯瞰门源县全景（约10分钟），随后前往门源【园海山观景台】(约40分钟)，途中在青石咀用中餐（约30分钟），后驱车前往被称为地球之肺的草原湿地——【鸳鸯花海风景区】（游览时间40分钟），骑马狂奔在无边无际的大草原上，畅游百里油菜花海、远观岗什卡雪峰、享受大自然带给您的无穷快乐！返回西宁参观【中华枸杞养生苑】(游览时间约1.5小时)，中华枸杞养生苑是集青海柴达木枸杞养生与青藏地域文化相结合的青藏地区首家国家AAA级养生文化旅游景区。中华枸杞养生苑二楼为枸杞养生与青藏地域融合的文化陈列展厅，展厅以“柴杞”为元素，以养生为核心，以博大精深的青藏养生文化为内涵， 中华枸杞养生苑以养生体验的方式为游客打造旅游、鉴赏、休闲、互动、购物为一体的文化养生之旅。后返回酒店休息。

早餐后乘车赴【塔尔寺】参观，它建于公元1379年，距今已有600多年的历史，占地面积600余亩，藏传佛教格鲁派创始人雪域第二佛陀宗喀巴大师的诞生地，专业讲解员一路带领您游览绿墙金瓦，灿烂辉煌大金瓦殿，小金瓦殿（护法神殿），大经堂，弥勒殿，释迦殿，依诂殿，文殊菩萨殿，四大经院（显宗经院，密宗经院，医明经院，十轮经院）和酥油花院并欣赏塔尔寺的艺术三绝壁画、堆绣和酥油花。后前往我国独有的少数民族之一土族的故乡【互助】，土族信仰藏传佛教，能歌善舞，服装富有民族特色。走进农家院我们欣赏民族体育项目的表演惊险刺激的轮子秋；欢快的安昭舞。品尝互助威远镇独特酿造的青稞美酒和特色小吃。后返回西宁入住酒店

早餐后，乘T176次火车12:22—04:42（16小时20分钟）次日到达。

退房返程前请仔细整理好自己的行李物品，请不要有所遗漏。针对我们的精心安排和导游服务工作中的不足，请留下您中肯的宝贵意见。感谢各位贵宾对我们工作的支持和理解，我们希望有机会再次为您服务，如果您对这次青海之行感到满意，请不要吝啬介绍给您的亲朋好友，谢谢！

04:42抵达太原，结束愉快旅行