D1 太原—拉萨  （集合）  

不含餐 住宿：火车

22：30分太原火车站（迎泽大街东面）进站口旁边的麦当劳处集合。

D2 火车上

不含餐  住宿：火车上

太原火车站00：38分乘封闭火车Z21次赴拉萨（全程3241公里，行驶约37:46小时）沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。

D3 途径青藏高原，抵达拉萨入住

不含餐  住宿：拉萨

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】，15:40分左右抵达日光城—拉萨，海拔3658米，乘车前往拉萨市入住酒店，随后作适应性休息。

D4 拉萨市内游：布达拉宫、大昭寺

含：早中餐 住宿拉萨

早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览约1小时），下午参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。

D5 拉萨—米拉山口—雅鲁藏布大峡谷景区

含：早中晚 住宿：大峡谷景区酒店

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口（海拔5013.25米）】，前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，大峡谷与布达拉宫、珠穆朗玛峰并称为西藏三大世界级旅游资源。自二十世纪末她被发现为世界上最大的峡谷后，上午乘坐观光车游览大峡谷，观中国最美雪峰—南迦巴瓦峰，一窥地球之心的奥秘是为西藏旅游之重。行程结束后到雅鲁藏布大峡谷景区内餐厅用餐，入住坐拥雪山江河美景的喜马拉雅•大峡谷江边酒店。

D6 苯日神山—林芝八一镇

含：早中餐 住宿：八一镇

早餐后出发前往林芝特色景点【苯日神山风景区】，苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有【苯日神山】【神泉】【藏王墓】【尼洋河风光带】【世界古桑王】【曲觉沃寺】等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。于娘欧码头乘坐【雅江游艇】欣赏江河交汇的迷人景色，江心沙洲星罗棋布，牛羊点缀其间，一幅世外桃源的景致。之后在娘欧餐厅用午餐，品尝●风味餐雅江野生鱼和山上的野菜以及放养藏猪肉。

D7 八一镇—西藏民俗第一村（或其它景点）—拉萨（全天里程约430公里，游览行车约12小时）

含：早中餐 住宿:拉萨

早餐后乘车参观【西藏民俗第一村】（约40分钟），西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌。（因为旅游淡季，民俗村随时会禁止参观，我社会根据实际情况更换其它景点参观）

D8 拉萨—羊卓雍错—拉萨（全天里程约240公里）

含：早中餐 住宿：拉萨

早餐后乘车前往【羊卓雍错】（游览约60分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖，参观完毕后，下午返回拉萨参观西藏当地最大，人气最旺盛的连锁超市—百益超市，了解西藏人们的生活需求。

D9 拉萨—太原（（全程3257公里）

含：早餐 住宿：火车

早餐后根据当地旅行社通知时间集合送站，根据火车时间乘火车返回太原。

D10 火车行驶途中 不含餐  住宿：火车

D11 火车抵达太原，回到温暖的家。 不含餐

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